tematy na

SSA to nie sposób na niedożywienie, zresztą po co takie durne tematy zakładać, u nikogo przyrost nie jest taki sam. Jak to ktoś tam powiedział, ssa to dodatek do diety, zgadzam się z tym ffffchvj

Mnie dziwi jedno. Czemu tematy typu "chcę trylion treningów w tygodniu" wracają jak bumerang. Praktycznie raz czasem nawet kilka razy w miesiącu wyskoczy "świeżak" z takimi rewelacjami :] Vish po pół roku to ty możesz sobie pozwolić maksymalnie na 2-3 x SW i 2x siłownie (Co w przypadku niektórych może i tak być za dużo) W okresie przygotowawczym [...]

[...] schudnąć, to musisz zacząć biegać i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Jak będziesz miał niski BF, to będzie widać kaloryfer. Dieta: Na pewno trzeba będzie wywalić słodycze, większość cukrów prostych, śmieciowe żarcie, biały chleb... Wiele tego jest, poczytaj po prostu w dziale odżywianie tematy podwieszone, to się dowiesz co i jak.

Poczytaj tematy podwieszone dotyczące treningu, bo to, że chcesz trenować "na rzeźbę" sugeruje, że niestety z wiedzą teoretyczną u Ciebie kiepsko.

kre-alkalyn przereklamowane-nie kupuj, ma dzialanie takie same jak mono jablko nie wiaze wody i jest bardziej trwaly od mono, poniewaz nie przeksztalca sie w kreatynine A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich [...]

[...] jakiś staż. margrin--> Do autora: na razie rób ćwiczenia typu pompki, brzuszki, grzbiety. Kreatyna odpada. Dobrze by też było jakbyś powoli zaczął w wolnym czasie czytać tematy z działu Odżywianie. Nie mówie odrazu o układaniu pożądnej diety tylko o "nauce" z zakresu odżywiania. Jak zaczniesz teraz to w późniejszym okresie gdy już [...]

Wiesz co biorąc takie śmieszne dawki KA to to nie był cykl wogóle . tak wiem wiem wcale nie trzeba dużych dawek kreatyny z tym ze ten Kre-Alkalyn w dużęj ilości konvertował do kreatyniny Słuchaj odpuść se Do Sywlka Suplementy Poczytaj O Diecie Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html [...]

Nie wiem czy ktoś na to pytanie ci odpowie bo wszystkim ponudziły się tematy o charakterze "co lepsze...?". Myśle że pomógł by ci post zrobiony przez endero dla wszystkich mających takie problemy i wnoszących je na forum. Niestety nie moge znaleźć linka... Jeśli ktoś go znajdzie napewno ci poda w tym poście. pozdro.

1-5, 5tyg 20mg ed, codziennie po 20mg meta, matanabol 1-8, ja wyzej 8tyg 250e5d, 250mg przewaznie jedna amp np. norma/iran/galenka e5d co piec dni szczal, testosteron enan/Enanthate/prolognatum mysle ze wystarczajaco jasno, polecam podwieszone tematy tam sie wyedukujesz z podstaw zebys chociaz wiedzial jaki slang panuje na forum

[...] chociaż to FBW... jak nie to kombinowałbym z dzieleniem na partie... naprawdę złym pomysłem przy Twoim trybie życia jest fbw dzien po dniu bo się zayebiesz... poczytaj tematy "split partia 2x w tygodniu" czy jakoś tak - i to może być sposób, tylko że zamaist 2x poćwiczysz raz... cudów nie zdziałasz ale zawsze lepsze to niz nic;)

aeroby Podwieszone posty- takie wiesz, tematy u góry na kolorowo i z wykrzyknikami, żeby przyciągnąć uwagę.

Widzę twoje poprzednie tematy po co ci ta metka? Daj aktualna ankietę na teraz. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2018-04-29 05:05:31

nie masz pojecia o odzywianiu na ta chwile ten dział nie dla ciebie chcesz przy***ac do pieca to daj diete z dodatkowym bilansem po jakims czasie pomys o cyklu a teraz http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tematy podwieszopne powodzenia

[...] cm.bicepsu itp. a potem pytaj, najlepiej zajrzyj do działu "Dla zaupełnie zielonych" tam jest sporo odpowiedzi na twoje poczatkujące pytanie, właź w zwłaszcza w tematy podwyzszone tam już są odpowiedzi na pytania poczatkujących czyli między innymi dla Ciebie, a tekstem daje SOGimało kogo przekonasz, aby Ci ułożył trening, a co [...]

OK. Na razie zaplanuję dietę właśnie czytam tematy podwieszone z tych działów co do diety. A to nie robić np. różnych arkanów bicepsa czy klatki (zewnętrzny, wewnętrzny, środkowy) tylko wybrać jeden?

Dlaczego? Przy dobrej diecie i aerobach to te 6 kg zrzucisz nawet w miesiąc, bez straty mięśni. Musisz tylko trochę poczytać na ten temat, a dokładnie o odżywianiu się, bo wnioskując po tym co piszesz to masz małą wiedzę na te tematy. pozdro i powodzenia.

[...] silka mozesz cwiczyc jak chcesz i jesc co chcesz a i tak miesnie beda rosly . Ale taki okres niestety nie trwa wiecznie. A ten plan rzeczywiscie do dupy . Poczytaj podwieszone tematy. EDIT: Skoro widzisz teraz postepy to sobie pomysl ze jakbys cwiczyl tak jak trzeba to byly by jeszcze wieksze Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-08-06 12:23:17

przejrzyj inne tematy w dziale, kuchnię sfd, tabele BTW, witamin, minerałów i na tej podstawie układaj, w praktyce najlepiej rozpisać sobie wszystko w skali tygodnia.

Oczywiście dobrze myślisz że musisz nabrać masy ale możesz spokojnie zacząć ćwiczyć. Cena widze w sam raz jeśli chodzi o karnet. Może nawet nie będziesz potrzebował wydawać 70 zł na sam karnet bo nie powinny być aż takie drogie i będzie więcej na produkty do diety. Ogólnie poczytaj odpowiednie tematy w działach.

Masz tematy podwieszone, oraz całą masę informacji na potreningu.pl . Nie ma sensu ciąć węglowodanów bez powodu, więc zacznij od solidnej korekty aktualnego jadłospisu i treningu.